Človek by povedal, že po dvanástich rokoch na koncertnom pódiu, alebo štyroch rokoch na divadelných doskách už trému nepozná, a stres zvláda bravúrne. Omyl. Od začiatku roku 2019 som viedla niekoľko prednášok pre študentov, a pred každou jednou sa mi chveli nohy, točila hlava a vysychalo mi hrdlo, aj keď Read more…
Na začiatok chcem povedať, že sa nejedná o vedecký článok. Stavy úzkosti zažívam už niekoľko rokov, a tento postup na zbavenie sa myšlienok, sa mi osvedčil najviac. Je založený na mojich skúsenostiach, odporúčaniach doktorov, známych s rovnakým problémom ale aj pár odborných článkov. Nižšie nájdeš otázky, ktoré ti zaručene pomôžu Read more…
Keď sa ma niekto spýtal, ako to, že sa nebojím, odpovedala som ako dve vačice z Doby ľadovej. ,,Ja som totiž hlúpa, a neuvedomujem si, čo sa mi všetko môže stať.” Akože, jasné že som si vedomá rizík a viem, kedy mám problém… Ale nerozmýšľam príliš nad tým, čo a Read more…
Vošiel do kúpelne. Zamkol. Začal ma objímať, vyhŕňať mi nočnú košeľu, a oblizovať mi prsia. Alebo to, čo tam trinásťročné dievčatá majú. Nie je to začiatok poviedky na štýl 50 odtieňov sivej, ale trauma z detstva. Prešlo takmer päť rokov, a konečne o tom dokážem rozprávať… Dlho som sa zdráhala tento článok Read more…
Keď som mala 15 rokov, predstavovala som si, ako leto po maturite prestopujem celú Európu, budem veľa v prírode a jednoducho to bude leto môjho života… Čím sa však tento okamih blížil, tým viac som si uvedomovala, že to nepôjde. Prvé vyhorenie, desiatky odprednášaných hodín, koniec školy, dva týždne na Read more…
The Žurnál. Slovenský diár, ktorý ťa povedie k lepšiemu sebapoznaniu, k organizovanosti a lepšiemu ,,ja” – pretože vždy je na čom pracovať. Navyše, je navrhnutý Slovákmi, vyrobený na Slovensku, čiže kúpou podporíš našich! Čo od neho čakať, ako funguje a akú s ním mám skúsenosť? To sa dozvieš nižšie. Moja Read more…
O udržateľnosti sa poslednú dobu veľa rozpráva. Udržateľná móda, kozmetika i stravovacie návyky… Čo to vlastne znamená, ,,žiť udržateľne”? A existuje vôbec možnosť, ako aj turizmus môže byť trvalo udržateľný? Udržateľnosť je skutočnosť, že sa daný systém (najmä ekologický, sociálny, ekonomický) alebo určité jeho vlastnosti môže dlhodobejšie zachovať, najmä v Read more…
Po výletoch sa cítim naplnená, oddýchnutá, plná (seba)poznania… No nie po všetkých. Niekoľko krát sa mi stalo, že som sa vrátila domov, no cítila som, že som niečo zabudla. Niečo mi chýbalo (a výnimočne to nebola nabíjačka!). Jednoducho som tušila, že som z toho miesta nevyťažila všetko. Po pozorovaní mojich Read more…
Môj príbeh Nie je to tak dávno, čo som si myslela aká som frajerka, keď mám trilión aktivít, žijem na káve, ,,šlofíkoch” v MHD a bagete s hummusom, pretože nestíham ani zastávku vo fastfoode, nie to ešte variť. Pre lepšie porozumenie uvediem zopár (pre mňa teraz desivých) detailov. Študovala som Read more…
Pozri sa na svoju plochu telefónu. Aké máš stiahnuté aplikácie? Sú to prevažne hry, alebo celý balík Microsoft na robenie vecí do školy? Neviem kedy sa to stalo, no nejak som prepadla rôznym apppkám na sebarozvoj – a nie len ten. V článku ti predstavím mojich obľúbencov aj v cvičení Read more…